Программа занятий

ПРОГРАММА ЦИКЛА НАПРАВЛЕНА НА ПРОРАБОТКУ ДОМИНИРУЮЩЕГО МАССИВА МЫШЦ СПИНЫ, НОГ, ГРУДИ С АКЦЕНТОМ НА ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ И СОЗДАНИЕ МЫШЕЧНОГО КОРСЕТА.

Во время тренировочного процесса мышцы приводятся в норму, нагрузка на суставы и диски уменьшается.
При правильно подобранных и дозированных нагрузках укрепляются мышцы и создается мышечный корсет.
Вследствие чего минимизируются основные проблемы опорно-двигательного аппарата.
Создание тренировочного процесса требует индивидуального подхода, его нельзя как стандартную программу напечатать на бумаге, нужно учитывать личностные и индивидуальное особенности каждого человека и применять знания анатомии, биохимии и биомеханики.

Программа занятий включает:

  1. Подбор базовых движений в зависимости от физического состояния человека и выраженного болевого синдрома.
  2. Постепенная адаптация к физическим нагрузкам в зависимости от реакции и самочувствия клиента.
  3. Проведение занятий по скорректированной индивидуальной программе с добавлением новых комплексов и упражнений.

После адаптации к физическим нагрузкам составляется программа, направленная на тренировку мышц, образующих мышечный корсет проблемных зон, развитие гибкости и подвижности всех элементов опорно-двигательной системы и поддержание эластичности связочного аппарата.

 

Занятия проводятся индивидуально.

 

Результаты достигнутые в процессе занятий:

  • Улучшение состояния мышц
  • Увеличение мышечного тонуса
  • Создание мышечного корсета
  • Устранение болевого синдрома
  • Формирование гармоничной фигуры
  • Изменение мышечно-жирового соотношения
  • Достижение психологического комфорта


Вакансии для водителей такси Москвы и Московской области Аренда авто под такси НАДЕЖНОЕ ЭЛЕКТРОСНАБЖЕНИЕ